Suplementos que ajudam a emagrecer

Hoje vamos falar sobre suplementos para emagrecer e você vai conhecer os 10 melhores para queimar gordura. Todo mundo conhece o segredo para emagrecer:
boa alimentação e atividade física.  Mas se você tá procurando por um suplemento para queimar gordura e definir os músculos, nós vamos te ajudar.

Alimentos que estimulam o emagrecimento

Termogênicos

Os primeiros são os termogênicos. Também conhecidos como queimadores de gordura. Os termogênicos atuam no aumento da temperatura corporal interna, e acelerando o metabolismo e contribuindo assim para a queima de calorias.

Chá verde

O chá verde possui catequinas, que desempenham o efeito termogênico no nosso organismo. Além de conter cafeína, que estimula a queima da gordura pelo corpo, como fonte de energia.

L-carnitina

Funciona como um condutor das gorduras, para serem queimadas nas mitocôndrias, aumentando o processo de combustão e promove o aumento do colesterol “bom”, que é o HDL.

Cafeína

A cafeína é um termogênico natural, estimula o organismo o obrigando a gastar mais energia.

Fibras

As fibras, diferentes dos outros suplementos, não é um termogênico. As fibras, contribuem para regularizar o seu organismo, em especial o intestino, e proporciona saciedade.

Óleo de coco

O óleo de coco atua na lipoproteína, reduzindo o mau colesterol e diminuindo a gordura, principalmente no abdômen. Tem ação termogênica e acelera o metabolismo. Empolgante!

Óleo de cártamo

Este óleo reduz a gordura localizada, especialmente na região abdominal, auxiliando no emagrecimento e no controle do colesterol.

Ômega 3

Rico em ácido graxos, são excelente para melhorar a performance durante a atividade física. Aumentando a potência aeróbica e a força muscular.

Faseolamina

A Faseolamina tem como papel fundamental, reduzir a absorção dos carboidratos e consequentemente ajudar na perda de peso e o emagrecimento.

Pholia negra e Pholia magra

As ervas pholia negra e pholia magra tem como papel principal, diminuir a fome, pois retarda o tempo de digestão dos alimentos ingeridos.

Shakes

Alguns shakes farão com que você consuma menos calorias diárias e ajudarão a combater a fome e vontade de comer besteiras e doces. Com a indicação de um nutricionista podem ajudar na perda de peso mensal.